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heilkundliches Yoga - Schlüssel zum Leben
Yoga heißt übersetzt „anjochen“, „vereinigen“. Körper, Seele und Geist werden zusammengeführt und bewusst ins Gleichgewicht gebracht. Jede Krankheit, jedes Leid ist ein Ausdruck dafür, dass die natürliche Balance gestört ist. Yoga heilt und bringt so die Schönheit, Gesundheit und Ganzheit eines Menschen hervor.
Unsere Urschwingung ist zeitlose Freude und heitere Gelassenheit. Der Yogaweg führt in diesen „Urzustand“ hinein, so dass wir unser Leben mit Begeisterung und Herzenswärme erfüllend und beglückend gestalten können.
Wir praktizieren Hatha-Yoga nach Swami Dr. Gitananda, eingebettet ins Raja-Yoga, orientiert am achtfachen Pfad nach Patanjali.
In unseren heilkundlichen Yoga-Kursen werden die bewegungsorientierten, altindischen Hatha-Yoga-Übungen ohne Anstrengung praktiziert und der Körper wieder als das, was er ist, nämlich als lebendige Schwingung erfahren.
Wir üben Pranayama, die Wissenschaft von der Lebenskraft, die mit dem Atem fließt.
(Erläuterungn von Yogacharya Dr. Ananda Balayogi Bhavanani, dem Sohn von Swami Dr, Gitananda)
Durch Meditation lernen wir im Hier und Jetzt zu SEIN!
Durchs Mantren-Singen beginnen alle Zellen zu schwingen und in der Tiefen-Entspannung erfrischen wir, um wieder mit neuer Kraft, Schwung und Energie das Leben zu feiern.
Yoga führt zu tiefer Selbsterkenntnis und grundloser, unabhängiger Freude. Unser heilkundliches Yoga kann JEDER Mensch, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand ausüben und damit eine Verbesserung seiner Lebensqualität bewirken.
Wir übernehmen so selbst die Verantwortung für unsere Gesundheit und unser Glücklichsein. Wir lernen, uns selbst ein Licht zu sein.
Yoga verstehen wir deshalb als die „Wissenschaft der Freude“!
Yoga und die Chakren
Die Chakren sind die feinstofflichen Energiezentren im Körper, die sich ständig drehen und Lebensenergie aus dem Kosmos aufnehmen und abgeben. In den Chakren sind Energien gespeichert, die im Laufe des Lebens (der Leben…) angesammelt wurden. Sämtliche Lebensthemen finden wir in den Chakren wieder. Chakra-Arbeit und Yoga passen wundervoll zusammen. Yoga öffnet die Chakren, löst Blockaden und bringt die Energien ins Fliessen.
Wenn wir Chakraarbeit in die Yogastunde einbeziehen, kommen uns aktuelle Themen und Prozesse auf der Seelenebene ins Bewusstsein. Die Bilder der Seele sagen mehr als tausend Worte und wirken sehr stark aufs Unterbewusstsein.
Im Wissen, welche Asanas gezielt einzelne Chakren aktivieren, setzen wir in unseren Yogastunden ganz bewusst einzelne Körperposen und Atemtechniken heilkundlich themenbezogen ein.
Es ist uns wichtig, Yoga ganz praktisch und lebensnah zu praktizieren und zu lehren. Wir leben in unserer westlichen Welt, mitten in der Großstadt, innerhalb verschiedener Beziehungen und vielfältiger Anforderungen und Herausforderungen, zwischen Arbeit, Windeln, Steuerberater und Einkaufstour und nicht im indischen Ashram oder zurückgezogen in einer Höhle im Himalaya.
Und genau da, wo wir grad stehen, Mitten im Leben, brauchen wir Bewusstsein, Kraft und Gelassenheit und die Verbindung zu unserer Mitte, unserem Herzen. Genauso unterrichten wir Yoga, lebensnah und höchst praktisch.
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